Jeu Responsable

🎨 Ma Philosophie Personnelle

Salut ! C'est Marie qui vous parle. Avant de créer Pure Minimal, j'ai traversé une période difficile où j'ai perdu le contrôle de mes habitudes de jeu. Cette expérience m'a appris l'importance cruciale de l'équilibre et m'a inspiré ma philosophie du "moins mais mieux" ! 💙

⚠️ Signaux d'Alarme à Reconnaître

Jouer pour "récupérer" les pertes précédentes
Augmenter progressivement les mises
Négliger famille, travail ou loisirs
Mentir sur le temps ou l'argent consacré au jeu
Emprunter de l'argent pour jouer
Se sentir anxieux quand on ne peut pas jouer

🌿 Mes Conseils Minimalistes

1. La règle des 3 questions : Avant chaque session, je me demande : "Ai-je le temps ?", "Ai-je l'argent à perdre ?" et "Suis-je dans un bon état d'esprit ?". Si une seule réponse est non, je ferme l'ordinateur ! Simple et efficace ! ✨

2. Le budget "plaisir" : Comme pour mes achats design, j'ai un budget mensuel dédié au jeu. Une fois épuisé, c'est terminé ! Pas d'exception, pas de "juste cette fois". La discipline, c'est la liberté ! 💪

3. Les pauses obligatoires : Toutes les 30 minutes, je fais une pause de 10 minutes minimum. Je me lève, je bois de l'eau, je regarde par la fenêtre. Ça permet de garder la tête froide et de prendre du recul ! 🧘‍♀️

🛠️ Outils Pratiques que j'Utilise

Limites de dépôt : Je configure des plafonds automatiques
Rappels temporels : Alarmes toutes les 30 minutes
Auto-exclusion : Disponible sur toutes les plateformes
Suivi des dépenses : Application mobile dédiée
Pause forcée : 24h minimum entre les sessions

💙 Ressources d'Aide Bienveillantes

Si vous ressentez le besoin de parler, sachez que vous n'êtes pas seuls ! J'ai moi-même eu recours à ces services, et ils m'ont énormément aidée. Aucun jugement, juste de l'écoute et des conseils professionnels ! 🤗

🆘 Contacts d'Aide Professionnelle

🇫🇷 Joueurs Info Service :
Téléphone : 09 74 75 13 13 (gratuit)
Site : joueurs-info-service.fr

🌍 Gambling Therapy :
Site : gamblingtherapy.org
Chat en ligne disponible 24h/24

🇬🇧 GamCare :
Téléphone : 0808 8020 133
Site : gamcare.org.uk

🆘 Ligne internationale :
Numéro : 1-866-531-2600

🌱 Mes Habitudes Saines

Diversification : Le jeu n'est qu'un loisir parmi d'autres
Transparence : Mon conjoint connaît mes habitudes de jeu
Bilan mensuel : Je fais le point sur mes dépenses
Objectifs clairs : Je joue pour me détendre, pas pour gagner
Réseau social : J'ai des amis qui ne jouent pas

"Le vrai luxe, c'est de pouvoir dire non. La vraie liberté, c'est de garder le contrôle !"
- Marie, créatrice de Pure Minimal 🌿✨